Alla inlägg under januari 2014

Av Annethe Dufvans - 31 januari 2014 18:39

tryck på pil för   ...........

När jag inte springer på #gymmet blir det dans.....fullt ös medvetslös...benböj...magrull så att svetten sprutar..

 

Jag gillar känslan av att vara stark....sen är det rätt bra att vara det när det tex behövs..

 

skottas eller....

 

släpa omkring på stora tunga möbler.....detta transpoterades till carsy land idag...kund mycket nöjd

  

åhhhhhhhhhhhhh vad jag längatr efter sommaren.......plocka bär.gå i skogen träffa vilda djur....meditera ute...

    

Men jag fick kelat med en häst som jag älskar...Jag älskar hans kraftiga muskulösa kropp och långa hår....

även fint på killar

  

i somras fanns det inte en chans att han vill gosa med mig..ägaren sa att han är gammal och osocial..men jag gav mig inte gick förbi varje dag och bara små pratade med honom...

   

idag kommer han när jag åker förbi..så jag hoppar ur min bil...stannar en stund och masserar honom i nacken och bakom öronen...OCH gissa om han njuter...hans ögon stänger sig och han bara tar emot såååå mysigt

 

Han är faktiskt anledningen till hur mitt hår ser ut...jag tyckte han var så vacker med sitt långa flerfärgade hår...så jag hackade av håret i olika längder och färgade i flera färger

  

Ha en underbar helg

 

ANNONS
Av Annethe Dufvans - 30 januari 2014 09:57

Tryck på pilen..ni måste det...så bra....  #Ed #Sheeran ...men tål att höras på hög volym...

 

Här kommer min berömda frukost...drack den långt innan #smoothie blev ett känt begrepp

 

Ett måste vid #styrketräning är #mat MYCKET mat och bra mat givetvis....fick detta #recept från en väninnas kille som är  #bodybuildare utan tillsatser.....Han drack alltid en liter fil efter träning...innehåller ju en hel del protein det oxå...man tänker inte på det

  

Häll upp lika mkt vatten som jag gjort i mixern...häll i frysta bär......lägg i frukt du har hemma tex #kivi

En banan är ett Måste!...för att få rundhet och söttma plus ger #energi i #drinken

Havregryn ca 5 dl.....ett ägg om du vågar äta råa.... samt en tsk #L-glutamin en aminosyra som är #kroppsegen gör att du ger #musklerna lite godis....Mixa så att drinken blir tjockflyande...inte för tunn..

använd inte handmixer..blir inte lika bra

  

Du blir garanterat mätt fram till #lunch...samt fått i dig mkt mer en ett par mackor som bara är #bukfylla.....

       

Samma här super enkelt....kanon gott...och snabbt lagat....Linssoppa

#linser är fullproppade med #protein och annat nyttigt..och mkt mättande 

   

Hacka vitlök...bryn upp ett par sekunder...häll i vatten och 5 nävar linser för 2 portioner..koka upp..skiva korv som har högt kött innehåll...det är väl knappast någon som äter falukorv längre med 40% kött innehåll längre Eller?????

Isåfall SLUTA med det...du anar inte vilket skit du stoppar i dig

  

häll i en tsk fisksås som du ser på bilden...Ett MÅSTE i kylen.....koka soppan i 15 minuter...klart

Enkelt snabbt gott och mkt nyttigt

ANNONS
Av Annethe Dufvans - 29 januari 2014 16:34

Tryck på pil för    #family #of #the #year

En vännina frågade idag och jag är lätt sinnesjuk....

som lämnar en lägenhet och Göteborg...för bonnvischan och skottning...osv

  

Jag tror inte det.....bara väldigt envis och vet vad jag tycker om och vill....

     

har man hittat denna platsen så är #snöskottning....eldning...jaga möss...lyfta ut #fladdermöss..osv

en piss i Mississippi

   

man får bra muskel arbete....andas frisk luft...slipper trängsel....bilar....massa folk som står i vägen....

 

Och att se en räv släpa på en hare för att det vankas kvälls supé .....det händer inte i en stressig stad....

 

Så jag blir kvar med eller utan lätt sinnessjukdom

  

Har fått in lite Godis från Kina och Ryssland....

       

#opium bord....ljusstake förmodligen svensk 1700tal....

   

Bukowskis var mest intresserade av ljusstaken och den ryska stora tavlan....får se vad det kan inbringa...

MEN nu ska sakerna #värderas i s#Stockholm oxå...för en #secund #opinion 

  

En vän till mig som arbetar med #dödsbon hade en vas som han kände att det var ngt extra..visade den för #Bukowskis i Gbg och de sa nej tack....!

Han tog med den till Stockholms Bukowskis och lämnade in den för #auktion ...

han fick 7000kr för den......vad säger detta...

  

Hon på tavlan är ganska lik mig när jag bråkar runt i köket....

 

Ha en fin Onsdag på bonnvischan eller stan....

Av Annethe Dufvans - 25 januari 2014 19:46

Tryck på pil för   .....kul att jag hittade denna låten som jag hörde i Indien hela dagarna vid stranden

           

lite bilder från min senaste resa dit.....Indien är underbart.....hemskt med det man hört på media nu om våldtäkterna.....jag har alltid känt mig mer trygg i Indien än i ngt annat land.....buddhister är fredliga...ödmjuka

förstår inte det som hänt....

     

bilder från #gummiplantage de skär i träden...låter vätskan rinna ner i en skål...sedan tar de vara på den...kalvlar ut massan

   

här hängs gummit på tork....alla bilder går att klicka på för förstoring....

         

bild 2 kolla in kon som traskar in i affären....och skylten som informerar om att man inte ska tuta med sin bil för att #tigrar finns i djungeln längst vägen

  

 

         

res dit om ni inte varit där...OCH åk INTE all #inclusive...utan #backpacking då upplever du riktiga #Indien

         

Ta med bleckpennor..hårspännen...gummiband..gummihandskar


...pannlampor...Allt detta för att du ska ge bort det till dem du möter...de blir sååå glada för så lite....

          

 

       

Kolla in denna fantastiska mat...det är bara att peka och säga hur man vill ha det....en middag ca 17-25 kr och smakar ljuvligt

      

Av Annethe Dufvans - 21 januari 2014 15:45

#protonica ....   tryck inte på pil om du vill ha lugn och ro...

Var och #spådde mig för ett tag sedan ....kan vara kul ibland....


Hon sa...med tanke på singelstatusen....

- Du skulle vara lite mer Marilyn Monroe.

Jag svarade

- Men hon är ju död...hur kul är det?


Jag var på #biltema och köpte tvingar....GÖR INTE DET...dom är värdelösa

 

De kan möjligtvis funka som självförsvar......så jag fick leta upp en gammal hederlig sådan.

Så återigen #back #to #basic.....gammalt är bäst!

  

Undrar vad Marilyn hade gjort......hade hon hittat till Biltema tro?.....

 

Nä skoja bara.....hon finns på mitt lager som en påminnelse......

Av Annethe Dufvans - 21 januari 2014 13:17

Lite smör musik....varsegod tryck på pil.....

  

Eftersom vi är många som står där efter jobbet och suckar framför kylen och spisen.....för att det ska lagas mat och man är trött och hungrig......slänger jag in ibland vad jag kastar ihop...recept är inte min grej

 

Jag lyckas alltid göra ngt annat än det står ändå

  

Ett par super duper enkla #maträtter med bra #protein innehåll samt super snabbt att laga..

           

2 lite olika #maträtter

grund i båda är #frystagrönsaker

bild 1...där har jag slängt i räkor och stekt upp en styckfryst #lax bit

Bild 2 och 3 grönsaker igen och bröst delen från en färdig grillad kyckling...strö i #pumpafrön och #solrosfrön som är väldigt nyttigt.

Servera ihop med #quinoa som innehåller massor av #mineraler och #proteiner...gott...

bara man kokar det rätt så det inte blir som gröt

  

Vill du variera grund rätten så häll i lite grädde och strimla i tex färsk #vikål osv...#curry och #gurkmeja är gott som krydda och nyttigt....lite #chutney passar oxå bra..jag slängde på min hemma gjorda som är suuuper god

Allt tar max 15 min till färdig tallrik.....bra va!

Av Annethe Dufvans - 18 januari 2014 20:30


  tryck på pil för musik..... #proggresive #trance 

Gillar att fota...styla....inreda..skapa miljöer..och ge betraktaren en känsla...

       

Det blir detta jag går över till nu heltid eftersom butiken har stängt och jag tänker inte öppna igen!!!!

.      

det är så roligt att få hjälpa dom som inte riktigt vet hur de ska få till den där sköna känslan i hemmet  

      

jag kommer att vända mig till privat personer och offentlig miljö....

jag tar även uppdrag så som att måla om eller bygga om befintliga möbler

       

Möbeln på bild 2 var ett stort fanerat hemskt brunt skåp...jag kastade ut överdelen..slipade bort fanéren...tog bort en av dörrarna för en luftigare känsla...

  

   

Jag gillar att arbeta med mottot #back #to #basic ....#less #is #more .....

Vi lever i en crasy värld med stress...

miljader intryck varje dag till vår stenålders hjärna.....vi behöver LUGN någonstans.....

 

Men självklart går jag loss totalt ibland...

jag är ju en #passionerad tjej och med bakgrund som #dekoratör vill man släppa loss....med fria tyglar..lite dramatik fögyller livet ibland...kan inte bara vara en tråkig raksträcka....

  

Må så gott och tänk på

att magkänslan har Alltid har rätt i alla lägen, lyssna på den då kan det inte bli fel

  

Av Annethe Dufvans - 16 januari 2014 20:59

  

Var ute och sprang i vackra #Morlanda häromdagen

innan allt det där vita ramlade ner över oss som nu ligger i vägen överallt.......

jag kan ju inte låta bli att se allt det där vackra omkring mig även när jag springer....och jag tycker om att fota så det blev lite bilder som jag skulle vilja visa.......

allt handlar ju inte bara om inredning...hälsa...kost...utan även att njuta här och NU....

     

Jag trivs bäst i skog och mark.....långt bort från all stress bilköer trängsel och massa pryttlar som bara stör..

 

och imorgon blir det till att svischa in till crasy land och jobba hela dagen.....ogillaogilla...

Presentation


Dufvans inredning & homestyling

Följ bloggen

Följ Dufvans med Blogkeen
Följ Dufvans med Bloglovin'

Less is more

Jag som driver Dufvans heter Annethe och jag är utbildad dekoratör/ butik/ utställnings koordinator. Mindfulness coach samt meditatör & Qigong utövare.

Är levnadskonstnär....

småflummig......passionerad. Har öga för det vackra och kunskapen att se möjligheter.

I Dufvans arbetar jag dels med att föreläsa om hur att inreda sitt hem, jag ger dig nycklar och handfasta råd så att du kan klara av det själv! 

Samt föreläser om hur Du hittar nycklar till Dig själv...Ditt Må bra...Din Tid och Din livskvalité.

Leder mediationsgrupper samt kurser i mindfulness.

Jag har inspirations kvällsmöten där vi samlas för att inspireras,motiveras och stimuleras till ett enklare, lyckligare samt mer tillfreds liv genom att skapa ett vilsammare hem, samt vill ge din handfasta råd hur just Du kan tänka agera och inspirera Dig till att våga vara den Du är ämnad att vara.

Samt förmedla ett annat sätt att tänka och se saker.

Jag ger dig nya nycklar till ditt inre att hitta ditt sätt att känna.. må bra och att kunna njuta mer här och Nu!

 Öppna upp sinnen som slocknat!

Jag arbetar även med homestyling och oftast då inför en försäljning eller uthyrning av ditt hem eller sommarhus.

Jag älskar avskalade rena enkla medel att möblera med och samtidigt återanvända fina eller gamla möbler fast ibland på ett nytt sätt. Jag tar även fram gardiner som passar ditt hem...eller behöver du kanske klä om någon möbel?

Är du privat person som har fått total kaos i ditt inre och i ditt hem? Jag hjölper gärna till att bena ut och reda ut vad som göras kan, så att du trivs och finner harmoni med dig själv och ditt hem som ska vara din fristad.

Där du ska kunna koppla av och hämta energi för andra äventyr som livet just är:)

Eller vill du ha kanske ha hjälp med att öka din försäljning med tex att få skyltat ditt skyltfönster eller koordinera om i din butik för ett mer säljande resultat?

Det kan vara en genomgripande ommöblering eller lite enklare tips och råd hur du lockar fler kunder in i din butik.

Tveka inte att slå mig en signal eller mejla mig dina tankar och funderingar kring dig själv,

din butik eller ditt hem.

mobilen: 0703 96 72 82

mejl:info@dufvans.com

 

Det blir rofyllt, skönt att vistas i rum som inte är övermöblerade

En stol som blivit lite vinglig blir så vacker som nattduksbord.

Enkelhet känns frihet...

Ta gamla ramar och klipp ut bilder ur tidningar, gamla reseminnen, biljetter, foton och skapa dina tavlor som du får en skön känsla av i magen när du tittar på dom. Mer behövs inte:)

Ett silver fat blir bara vackrare av att inte putsas, låt det stå framme med tex din vitlök på vackert och vilsamt för ögat.

Feng shui & Wabi sabi   

Saker påverkar oss mkt mer än vi tror, försök att inte handla på dig saker för att fylla ett inre tomrum. Tänk efter när du står där med den där JÄTTE fina muggen, behöver jag verkligen den, kommer den att stå bland alla andra jätte fina muggarna som du har fullt av i ditt skåp,för det kommer ALLTID att finnas finare muggar nästa ggn du besöker en butik...

Försök istället finna din inre röst....

pst alla bilderna i bloggen är mina egna och tagna av mig, vill du dela eller låna, glöm inte nämna källan tack   

 

 

 

Fråga mig

18 besvarade frågor

Senaste inläggen

Dufvans gästbok

Länkar till vackra, trevliga butiker och u

Inredningsbutiker

 

MoltazDesign i Henån

fräcka noga utvalda smycken och inredningsdetaljer

http://www.moltazdesign.se/

hans Blogg

http://www.kraksstuga.se/

 

Grönbergs interiör Göteborg

allt är vackert hos henne:)

http://www.gronbergs.com/

Hennes Blogg

http://gronbergsinterior.blogg.se/

 

En helt ny WebShop med fräcka 

accessoarer i American Indianstyle/Cowboystyle

Kika in på

http://decult.se/shop 

 

Grundaren till Shabby chic begreppet Rachel Ashwell

https://www.rachelashwellshabbychiccouture.com/

 

Mias Sjöbod i Hälleviksstrand

Super fysigt café och inredning

http://www.andersbatbrygga.se/sjoboden/

 

Tavlebord café med butik super lantligt...mkt mysigare än deras hemsida ;)

http://www.tavlebord.se/

 

tavlebords Honungsgård ett måste vid en utflykt

http://tavlebordshonungsgard.se/

 

Göksäter Orust svar på Ullared

här finns allt

http://www.goksater.se/

 

 

Dufvans

Att göra på Orust

Här kommer jag att skriva om sådant som jag tycker är värt att besöka på Orust.

Små smultron ställen   

Länkarna ser ni under fliken LÄNKAR ovanför.

 

Tränar du eller vill börja?

Gymmet som faktiskt heter GYMMET ligger i Ellös. Detta är ett Riktigt Gym i mina ögon, inga fjolliga dusch flaskor eller märkvärdiga attityder, bara skönt folk och go atmosfär, alla åldrar finns representerade här...och super bra priser:) www.gymmetiellös.se

Se länk för vidare info

 

Trendig inredningsbutik

Moltazdesign ligger i Henån

nära vårdcentralen. Här hittar ni inredning från hela världen, fräcka udda smycken, sköna läder varor, utemöbler...ja you name it ;) Kika in du kommer säkert att gilla det:)

www.moltazdesign.se

 

Ålgårdskvarn

Jätte vackert ställe. Kör av mot Slussen vidare mot Vräland. Du kommer till en kvarn som har anor från 1500talet och som ligger mellan 2 st sjöar. Mkt vackert och det kommer att komma dit lite olika företag. paddling och cykelled finns redan, även handikappanpassat...men de är i nystart mkt kommer att hända framöver...mejla dem om du har ideer eller vill vara med i föreningen

www.algardskvarn.se

 

Mias sjöbod

Jättemysigt café på brygga i Hälleviksstrand. se länk

 

Tavlebord lanthandel med café

Närproducerade livsmedel och hantverk i en genuin miljö.

Där kan du även hyra ett bord, se vidare info via länk

 

Tavlebord Honungsgård

Jättemysig gårdsbutik med café och egen producerad honung, utställning m.m se länk

 

Hittat en perfekt och mycket professionell catering på orust i Ellös, super god mat och bra service...:)

de finns på www.kalaskockarna.se

Telefon Catering 0304-377 22. Krogen 0304-531 76. 

Sök i bloggen

Tidigare år

Arkiv

RSS

Kategorier


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se