Hoppas du oxå mår super duper fint......

OM INTE?!

Gör följande varje morgon och drick innan du äter något....

Ta en #citron #ekologisk smakar mycket bättre....rulla den hårt i bordet innan du delar den....då får du ut all vätska...när du är klar känns det som om citronen innehåller bara flytande vätska..kul känsla 

Pressa den sedan och blanda ut med ett glas #proviva .....SUPER kanon för #immunförsvaret

Här kan du gå in och läsa om vad kroppens egna soldater kan göra = #antioxidanter

http://www.halsosidorna.se/Antioxidanter.htm 

Pst...dricker du grönt eller vitt te som är fullsmockade med antioxidanter så ska du droppa lite citron i teét då tar du upp 60% mer av nyttigheterna.....

Tryck på pil för skööön #Lounge   

#Shabby  #chic #rörelsen startade på sent 70tal i England av #Rachel #Ashwell ........

#Vitmålade #möbler som sedan slipas lite för att få ett slitet uttryck...

FÖRE

OBS alla bilder på bloggen går att förstora...klicka bara på bilden sedan klickar du dig fram därifrån

En lackad #furubyrå ....totalt osäljbar.....

Först tvättar jag möbeln med #T-röd sedan #grundmålar jag ett lager.....sen på med toppfärgen..en till två lager med #Lady denna gången...

Sedan slipar jag där det känns att det slits naturligt....

i hörnen, på allt som sticker ut samt där möbeln är skadad av åldern...

Jämnför dessa 2 bilder...bild 1 inte skavd....trist....tråkig och dött uttryck.....

Shabby chic är egentligen totalt ute sedan ca 2-3 år tillbaka...jag målade allt innan dess....tills idag har jag inte målat shabby på 2 år...kunderna frågar som tur är efter naturligt slitna möbler som fått lov att åldras ifred....

#VINTAGE

Mycket vackrare tycker jag.....

men furu och dessutom lackad är fruktansvärt fult och dött...så då får det bli vitt som är lätt sålt.......

Funderade på en sak när jag körde till crasy land idag....man/jag svär mycket mer där....

det blir mkt.... fuck you och shit och jävla idiot.....Hemskt jag ska inte vara där helt enkelt...

Så min tanke var...vi har kört bil nu i över 100 år och har inga koder med blinkersen....skulle va super bra med ngn slags #morse #koder ....2 blink med vänster ljus på rakväg = skitstövell...... 2 blink med höger ljus = du var snygg...osv...Vad kul det hade varit....Eller?

Tryck på pilen för musik........ #liquid #soul 

Pratade med någon häromdagen om hur lite många rör sig och hur farligt det egentligen är......

Det finns de som aldrig får kroppen att ens #svettas förutom på sommaren för att det är varmt....det är super viktigt att vår viktigaste #muskel alltså  #hjärtat får arbeta och pumpa runt #blodet så att det blir lite skjutts på systemet...

Det finns en anledning till att människor dör i hjärtinfarkt......dålig #kost / felaktig kost och för lite #motion oftast......

Om du rör mkt på dig och av det svettas minst en ggn om dagen kan du nästan stoppa i dig vad som helst....jag äter som en häst...kräver mängder av mat....lyfter tungt i mitt arbete samt tränar på gym och danstränar när jag hinner

tryck på musiken i början ställ dig med benen i axelsbredd minst, böj benen så att du nästan sitter i luften.....sen stå /sitter du dig igenom hela låten samtidigt som du rullar med magen och höfterna......Gissa om du kommer att skrika rätt ut i slutet av låten och svetten kommer att spruta.................

Ge dig själv den testen klarar du det i 9 min är du inte dålig......

Du får #starka #ben och bra #magmuskler och skit kul på köpet...för det är riktigt kul att dansa sig till kondis och muskler....det är detta bla som jag vill starta upp någonstans på Orust och skapa ett tjej gäng som #dansar och pressar sig till det yttersta samtidigt som vi har super kul.....

No guys allowed.....

För här ska det skakas #rumpa...rullas #höfter och vara #lättklätt 

Att försöka äta varje dag

#Avocado #nötter #bär #frukt #oljor så som

#linfröolja #sötmandelolja #hasselnötsolja #avocadoolja #pumpafröolja

Varför?

jo massor av goda #fettsyrer som behövs för blodet, synen, hjärnan och innehåller mängder av #E-vitaminer som är bra #anitoxidanter 

Antioxidanter är kan man säga kroppens soldater....när du får i dig #kemikalier och #gifter från luften eller maten du äter tex alla hemska #e-nummer som tom vissa av dem påverkar vårt #DNA /tror de idag....hua....

när de kommer in i kroppen angriper antioxidanterna ämnet och slår ut det.....ta tex en tugga på ett äpple

äpplet blir snabbt brunt för en föråldrings prosess startar direkt för att fruktköttet blottas för syret i luften....om du droppar #citron som är en antioxidant på äpplet bibehåller frukten sin fina färg,  alltså #åldrandet , #förruttnelsen tar längre tid.....

jag tar en tsk av varje olja en ggn om dagen....blir smörjd inifrån och slipper även att smörja in mig....har inte använt kroppslotion på många år....man blir len som en baby i huden...

Pst.....Pumpafröolja är super för hud och sexlivet......

Innehåller massor av zink...vilket killar får brist av varje ggn de haft till det......zink stimulerar blodtillförseln och bidrar till #sexlust...enkelt och billigt och bra va om man skulle ha problem med det.....slut med att skylla på huvudvärk:)))))))

Pumpafrön innehåller oxå massor av #proteiner och goda fettsyrer det skyddar även #cellmembranet och #kollagenet vilket gör att huden inte åldras i samma takt som det skulle gjort om du inte äter det...

inte så himla viktigt men alltid kul med ngt som hamnar på pluskontot när man ändå äter det som är gott och nyttigt slipper man lite rynkor så är det väl okey.....men vem vill ligga i graven utan skrattrynkor....??

Varför skriver jag allt detta då....jo jag tycker det är kul med mat...kost och näringsämnen även om jag sätter i mig arbetar käk då och då....

Åt detta till lunch....hur gått som helst.... #blodpudding #bacon #ägg inget fel alls så länger du rör på dig

Visste du att forskning visar idag att #canser #celler äter lever av #kolhydrater alltså #socker som det nu är...alla rotfrukter innehåller kolhydrater som i kroppen omvandlas till socker....vi behöver #energi för att orka röra oss....vi behöver socker i viss form MEN inte för mkt och inte om du sitter på ett kontor hela dagen och tar bilen hem...

Sååååå minska kolhydraterna och öka på #proteinerna som dessutom #förbränner #fett

men vad du än gör bli inte #fanatisk det gör ingen lycklig hur nyttigt du än äter så är det viktigast att må bra #psykiskt ....gör allt med måtta.......och gör det som du mår bra av...när du vant dig av med att du mår bra av socker ...för det gör du inte...det tror ditt #signal #system bara.....

#Krama   ................

Butiken är stängd och #inredningsuppdrag väntar......

på tur står att måla möbler åt ett par som har hus i #Hälleviksstrand .....lackade #furumöbler ska bli vackert #penselmålade i #antikvitt .........

bilder kommer och tips på hur du själv gör det på bästa sätt......om du orkar bråka med penslar och burkar...

samtidigt ska jag ta fram meny förslag till en #krog i #Trollhättan ....uppdraget kommer via en företag som ska bli min nya #samarbetspartner #Krogdirekt heter de....ska du öppna krog, v'änd dig till dom.... se länk

http://www.krogdirekt.com/

Jag har blivit med hus.....med allt vad det innebär och dessutom i #glesbyggd .....jesus vill man skaffa sig problem så rekomenderar jag det skarpt

Mycket pyssel blir det....jag har aldrig bott i hus och små överaskningar dyker upp då och då

men myyyysigt är det att bo så...men herregud noll #bredbandsuppkoppling ...så därför blir det inte mycket #bloggning nu innan jag ordnat till det hela....men bilder kommer på förhoppningsvis roliga uppdrag fram över

Ha en skööön helg och glöm inte hångla om ni har någon att klättra på....det håller er samman och så är det ju väldigt ...kul............

its never rains in carlifonia    #flower #power #singers

Var i Trollhättan härom dagen och besökte #Myrorna där #secundhand genom #frälsningsarmen

Undrar hur mkt som går till välgörenhet egentligen....var ett bra tag sedan de blev granskade...butikerna blir ju fräckare och fräckare och med det Mycket dyrare med vissa saker....kanske dax igen?

Jag hittade iallafall denna underbara lilla väst som påminner om #Flower #power rörelsens tid på 60talet...hade jag haft en dotter hade jag köpt den direkt.....

Tyvärr var jag inte med på den tiden...hade varit kul att få upplevt...

jag hittade kläningen ovanför på en loppis och den är från tiden....den äldre kvinnan som hade #loppisen hade själv haft den....åhhh så kul jag var bara tvungen att köpa den....

knatade omkring med den i butiken i somras.....det var kul........

Nä nu längtar jag efter lite högtryck.....trött på regnet......

#Live #your #life    #free your #mind

Åhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh va trist det är att va #singel

Finns absolut inga fördelar med det alls.....äta själv sova själv vakna själv laga mat själv planera allt själv........

vissa bråkar om tv kontrollen...???!!!!.

Tänk på att det är skit saker ni tjafsar om för det mesta......man får helt enkelt acceptera varandras olika sidor

har du valt en kille som gillar sport så gör han det.......skit i att sitta brevid honom vid tv:n helt enkelt....

finns tusen andra saker att göra...en sak är bara ett måste......visa varandra respekt och vara beredd att jämka

Så nu har jag gnällt färdigt.................  

Varför är jag singel då?..........Av två själ tror jag, dels är jag blyg (det skulle man aldrig kunna tro när jag står på min arbetsplats och håller låda) och för det andra lever jag i fel tid helt enkelt......Vikingar växer inte på trän......Jag fastnar aldrig för det vanliga tyvärr.....

Och den jag sett är bergis upptagen.........

Jag har aldrig gillat det som den stora mängder gör.....gillar #unika saker...föremål.....sånt som är gammalt, antikt använt av ngn annan sånt som har en själ....inte #mass #producerat..

Därför är det svårt att försörja sig på enbart unika föremål......det går inte hem i de flesta stugorna.....folk är oftast mkt osäkra...vågar inte riktigt ha en egen åsikt eller egen smak.....

och det är just det som stora #märkes #företag lever på

Som tur var har det blivit "modernt" med #vintage alltså orörda möbler.......då kommer fler hem att bli personliga varmare och vi #återanvänder våra gamla möbler...och bidrar inte till att #sopbergen växer i #Indien och #afrika dit all vår skit skickas som vi inte själva kan ta hand om

Jag är absolut inte #fanatisk åt något håll...men älskar det udda och att ta hand om gamla saker fast på ett nytt sätt

Nu väntar #inredning #uppdrag så bilder kommer på före och efter

Varför gnället i början....jo hörde en så otroligt onödig dialog mella 2 personer som levde ihop....hjälp säger jag bara.......

Lyssna på låten på hög volym och bara njut.............  ......skönt med #lounge 

Året kunde inte börjat bättre....

Fick ny samarbetspartner i morse med inredningsuppdrag.....

samt möte i butiken i Göteborg som ska säljas.........ev var de intresserade och det visade sig att de behöver en inredare som har inredningsbygg kontakter i restaurangbranchen.....precis vad jag sysslar med

länk till annonsen

http://www.blocket.se/goteborg/Uthyres_eller_overlates_mkt_fin_butikslokal_50401356.htm?ca=15&w=1

Egentligen hade jag tänk skriva om det vi inte kan se....inte alla i allafall.......kvantfysik står mig varmt om hjärtat

super intressant att läsa......tänk att vi människor ser ut som ett stolsben om vi går in på atom nivå

rätt fräckt om man nu är intresserad av sådant.......jag har sedan jag var pytteliten sett saker som inte alla ser...

#andar och annat var vardagsmat inget konstigt alls när man är van.....och att veta i förväg vad som ska ske....

oj där blev jag stämplad av hälften av er minst som läser.....men jag bryr mig inte längre...försöker inte att övertyga eller ena bevisa längre.....jag är trygg i min kropp och vet hur jag ska hantera #häxan i mig

Jag söker inte det #okulta och har aldrig gjort......det har varit en naturlig del i mitt liv,,,skulle kunna skriva böcker om allt i ämnet men det har så många andra redan gjort...

Imorgon börjar jag en liten utbildning i #Mindfulness och #meditation i #Stenungsund 

Ska bli jätte intressant och användbart när jag sätter i gång med mitt kombinerade #dans #träning och #medveten #närvaro övningar i grupp....

Som egen företagare kan man inte lägga alla ägg i samma korg som ngn klok mormor sa en gång

#Hookah....  ......

Jag skulle bara vilja att alla ni som var intresserade av träning med dans samt #meditation

mejlar mig.....de som lämnade sin adress kommer jag att kontakta för mer info....

Nu ska det skakas #rumpa, rullas #höfter.....#svettas och #ösa järnet......

dufvans@yahoo.se