Inlägg publicerade under kategorin Fastfood på mitt vis

Av Annethe Dufvans - 2 november 2014 19:27

#Moby   ......ska höras på hög volym.....

 

idag har jag tassat runt i bushen varit i Wilda vestern som det kallas....Ellös....Morlanda osv

delat ut min reklam om vad meditation har för fördelar....sen blev det en jogging tur i vackra fina Sörbo

med joggingled......åh vad jag sakanr skogen där jag bor vid havet.......

 

Kom hem o var ur hungrig....så snabbt i med ngt bra för att stoppa #metabolismen man vill ju bygga upp

och inte tvärtom......har aldrig försökt gå ner i vikt någonsin....bara strävat efter styrka vighet osv

tvärtom jag har aldrig tyckt att smal är ngt attraktivt...det ska vara lite å ta i

  

men lax avocado ägg och mitt hembakta rågbröd har jag alltid hemma och det är #fastfood på hög nivå

#Lax =

mycket D-vitamin, jod och selen omega-3-fetterna DHA och EPA, som kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdom. Barn behöver omega-3-fett bland annat för att hjärnan och synen ska utvecklas normalt

#Avocado =

mycket vitaminer, mineraler, nyttiga fettsyror och antioxidanter

de enkelomättade fetterna sänker den dåliga kolesterolhalten och höja den bättre
Omega 3 fettsyrorna bidrar till att förhindra rynkor, förbättra hjärnkapaciteten och lindra smärta som vid artrit. Avokado innehåller även oljesyra, en byggsten för omega 9, som är bra för huden och verkar antiinflammatoriskt.
 mycket E-vitamin som hjälper till att bevara huden mjuk, smidig och frisk samtidigt som håret får extra glans. Kaliumhalten är också hög vilket hjälper till att reglera blodtrycket och är bra för musklerna.
Det finns också gott om fibrer, folsyra och vitamin C, A och B samt magnesium
Ägg =
innehåller alla de livsnödvändiga aminosyrorna i en perfekt blandning, det gör att kroppen kan utnyttja allt protein i ägg, Ett ägg innehåller 12,3 procent protein och detta är både i vitan och gulan
Citron =
jag pressar en citron på avocadon och kryddar med grovmalen svartpeppar och salt
citron innehåller höga halter c vitamin och dessutom upp mot 200 olika växtämnen som har positiva effekter på kroppen, bl.a mot cancer
där studier visat på en minskad risk för cancer i övre matsmältningskanalen. Dessutom har laboratoriestudier visat att citroner angriper cancerceller från bl.a. bröstcancer, prostatacancer och tjocktarmscancer

Bra va? Så ha alltid detta hemma så enkelt att bara ta fram och du får mängder med bra mat i dig på lätt sätt
  
ANNONS
Av Annethe Dufvans - 27 oktober 2014 13:36

#JJ #Cale #cocaine

  

Tryck på pil för musik.....I framtiden kommer vi kanske sjunga låtar om typ Gluten socker vete osv

för forskningen går ju framåt och alla ovanstående saker är farliga för oss....vi blir mer medvetna och det är bra

för då kanske vi snart slutar stoppa i våra barn lyckopiller eller lugnande för de kallas för #hyperaktiva #ADHD

diagnos osv

 

gluten är ett växtprotein som gör att vi inte tar upp näringen i vår mat lika bra samt skapar stora problem i vår kropp

den vanligaste symptomen är svullen mage efter man ätit...

men gluten kan även ge upphov till em mängd sjukdomar som idag är våra allra vanligaste sådana....depression, diabetes1,ADHD,allergier...läs mer på nedanstående länk genom att klicka på den blå texten

  

http://www.kostradgivarna.se/2012/11/experimentera-absolut-inte-med-glutenfri-kost/

Du som tränar vill ju ha ut max av din träning...spola allt som har med #socker #vete att göra

 

gör pannkakor till jobbet eller efter #gymträningen har du #protein pulver hemma kastar du i den med

Gör vanliga pannkaor fast med #bovetemjöl

skippa mjölken och häll i mandelmjölk, finns det inte i din butik köp #laktosfri mjölk

Istället för proteinpulver kan du kasta i keso ett par matskedar hacka i ett äpple

  

1äpple 2 msk keso 3ägg 5 dl mjölk ev protein pulver

jag får mejl om mer lättlagad träningsmat eller vardagsmat så det blir mer av det på bloggen nu

ANNONS
Av Annethe Dufvans - 14 oktober 2014 20:24

tryck på pil för musik...... #Moby 

  

Idag var det dax för kurs igen i #medicinsk #qigong och #meditation

Jag går på en kurs som hålls i #Kungsviken på Orust.....jätte skönt att både meditera och qigonga

Hon har gjort en tavla som visar hur de olika inre organen är kopplade och hör ihop med oss och alltet....

mkt intressant att lyssna på.......

Allt hänger ihop och mediterar man blir man mkt medveten om det helt automatiskt utan att anstränga sig kommer #visheten #upplysningen och #klarheten ....våga prova

 

jag håller meditations kurser varje onsdag om du vill hänga på oss som sitter ihop....samtal, avslappning och

#zenmeditation kika in på min hemsida...bara klicka på den blå texten...

www.dufvans.com

Efter denna kursen åker jag alltid och köper ägg av en bonde #frigående och matade med mat rester och havre osv

inga konstiga tillsatser och det känns på smaken....

 

På kvällen blev det en joggingtur och sedan gympass med styrketräning....GOTT!

Väl hemma blir det #fastfood på riktigt

färskpasta koktid 3 min....ringla över lite rapsolja...kladda i en pesto med basilika

hysta i #pumpafrön #pistagenötter #avocado #groddar #alfalfafrön #babyspenat #solrosfrön

  

Allt tog 6 min att tillreda...Super duper gott och kanon #nyttigt .....ät så mkt rå mat du kan....

Spenat är en superlivsmedel den är otroligt näringsrik innehåller bl.a

mycket C-vitaminA-vitaminK-vitamin och #B9 -folsyra

 Spenat är bra för immunsystemet det oorganiska nitratet i spenaten är bra mot högt blodtryck och tros även kunna öka din prestationsförmåga samt vara bra för muskeluppbyggnaden, då mitokondrierna  som används för energiproduktionen kan arbeta mer effektivt

  

Avokado innehåller många olika näringsämnen och är bra för blodet, huden och håret. Avokado innehåller en del nyttiga enkelomättade fetter.

 Avokado anses vara bra för levern, den renar bl.a fettlösliga toxiner. Även bra för huden och hjärtat.

 Avokado har vid studier visat sig kunna hämma tillväxten avcancer bl.a. bröst- och prostatacancer

  

Sedan har du alla nötterna i maten som är fullproppade med bra fetter och vitamin E som är kanon för

huden och åldrandet.....Pumpafrön är dessutom fulla med #zink som killar blir av med vid 

  

så kasta er ut och köp pumpafrön gott och nyttigt och ger #sexlust dessutom so de e bara att vräka i sig

  

och funkar det inte ändå....så har du förmodligen fel partner.....

för det är viktigt med sex....ger bra motion och jäkligt kul.....Och bra för hormonerna e de oxå!

Kram

Presentation


Dufvans inredning & homestyling

Följ bloggen

Följ Dufvans med Blogkeen
Följ Dufvans med Bloglovin'

Less is more

Jag som driver Dufvans heter Annethe och jag är utbildad dekoratör/ butik/ utställnings koordinator. Mindfulness coach samt meditatör & Qigong utövare.

Är levnadskonstnär....

småflummig......passionerad. Har öga för det vackra och kunskapen att se möjligheter.

I Dufvans arbetar jag dels med att föreläsa om hur att inreda sitt hem, jag ger dig nycklar och handfasta råd så att du kan klara av det själv! 

Samt föreläser om hur Du hittar nycklar till Dig själv...Ditt Må bra...Din Tid och Din livskvalité.

Leder mediationsgrupper samt kurser i mindfulness.

Jag har inspirations kvällsmöten där vi samlas för att inspireras,motiveras och stimuleras till ett enklare, lyckligare samt mer tillfreds liv genom att skapa ett vilsammare hem, samt vill ge din handfasta råd hur just Du kan tänka agera och inspirera Dig till att våga vara den Du är ämnad att vara.

Samt förmedla ett annat sätt att tänka och se saker.

Jag ger dig nya nycklar till ditt inre att hitta ditt sätt att känna.. må bra och att kunna njuta mer här och Nu!

 Öppna upp sinnen som slocknat!

Jag arbetar även med homestyling och oftast då inför en försäljning eller uthyrning av ditt hem eller sommarhus.

Jag älskar avskalade rena enkla medel att möblera med och samtidigt återanvända fina eller gamla möbler fast ibland på ett nytt sätt. Jag tar även fram gardiner som passar ditt hem...eller behöver du kanske klä om någon möbel?

Är du privat person som har fått total kaos i ditt inre och i ditt hem? Jag hjölper gärna till att bena ut och reda ut vad som göras kan, så att du trivs och finner harmoni med dig själv och ditt hem som ska vara din fristad.

Där du ska kunna koppla av och hämta energi för andra äventyr som livet just är:)

Eller vill du ha kanske ha hjälp med att öka din försäljning med tex att få skyltat ditt skyltfönster eller koordinera om i din butik för ett mer säljande resultat?

Det kan vara en genomgripande ommöblering eller lite enklare tips och råd hur du lockar fler kunder in i din butik.

Tveka inte att slå mig en signal eller mejla mig dina tankar och funderingar kring dig själv,

din butik eller ditt hem.

mobilen: 0703 96 72 82

mejl:info@dufvans.com

 

Det blir rofyllt, skönt att vistas i rum som inte är övermöblerade

En stol som blivit lite vinglig blir så vacker som nattduksbord.

Enkelhet känns frihet...

Ta gamla ramar och klipp ut bilder ur tidningar, gamla reseminnen, biljetter, foton och skapa dina tavlor som du får en skön känsla av i magen när du tittar på dom. Mer behövs inte:)

Ett silver fat blir bara vackrare av att inte putsas, låt det stå framme med tex din vitlök på vackert och vilsamt för ögat.

Feng shui & Wabi sabi   

Saker påverkar oss mkt mer än vi tror, försök att inte handla på dig saker för att fylla ett inre tomrum. Tänk efter när du står där med den där JÄTTE fina muggen, behöver jag verkligen den, kommer den att stå bland alla andra jätte fina muggarna som du har fullt av i ditt skåp,för det kommer ALLTID att finnas finare muggar nästa ggn du besöker en butik...

Försök istället finna din inre röst....

pst alla bilderna i bloggen är mina egna och tagna av mig, vill du dela eller låna, glöm inte nämna källan tack   

 

 

 

Fråga mig

18 besvarade frågor

Senaste inläggen

Dufvans gästbok

Länkar till vackra, trevliga butiker och u

Inredningsbutiker

 

MoltazDesign i Henån

fräcka noga utvalda smycken och inredningsdetaljer

http://www.moltazdesign.se/

hans Blogg

http://www.kraksstuga.se/

 

Grönbergs interiör Göteborg

allt är vackert hos henne:)

http://www.gronbergs.com/

Hennes Blogg

http://gronbergsinterior.blogg.se/

 

En helt ny WebShop med fräcka 

accessoarer i American Indianstyle/Cowboystyle

Kika in på

http://decult.se/shop 

 

Grundaren till Shabby chic begreppet Rachel Ashwell

https://www.rachelashwellshabbychiccouture.com/

 

Mias Sjöbod i Hälleviksstrand

Super fysigt café och inredning

http://www.andersbatbrygga.se/sjoboden/

 

Tavlebord café med butik super lantligt...mkt mysigare än deras hemsida ;)

http://www.tavlebord.se/

 

tavlebords Honungsgård ett måste vid en utflykt

http://tavlebordshonungsgard.se/

 

Göksäter Orust svar på Ullared

här finns allt

http://www.goksater.se/

 

 

Dufvans

Att göra på Orust

Här kommer jag att skriva om sådant som jag tycker är värt att besöka på Orust.

Små smultron ställen   

Länkarna ser ni under fliken LÄNKAR ovanför.

 

Tränar du eller vill börja?

Gymmet som faktiskt heter GYMMET ligger i Ellös. Detta är ett Riktigt Gym i mina ögon, inga fjolliga dusch flaskor eller märkvärdiga attityder, bara skönt folk och go atmosfär, alla åldrar finns representerade här...och super bra priser:) www.gymmetiellös.se

Se länk för vidare info

 

Trendig inredningsbutik

Moltazdesign ligger i Henån

nära vårdcentralen. Här hittar ni inredning från hela världen, fräcka udda smycken, sköna läder varor, utemöbler...ja you name it ;) Kika in du kommer säkert att gilla det:)

www.moltazdesign.se

 

Ålgårdskvarn

Jätte vackert ställe. Kör av mot Slussen vidare mot Vräland. Du kommer till en kvarn som har anor från 1500talet och som ligger mellan 2 st sjöar. Mkt vackert och det kommer att komma dit lite olika företag. paddling och cykelled finns redan, även handikappanpassat...men de är i nystart mkt kommer att hända framöver...mejla dem om du har ideer eller vill vara med i föreningen

www.algardskvarn.se

 

Mias sjöbod

Jättemysigt café på brygga i Hälleviksstrand. se länk

 

Tavlebord lanthandel med café

Närproducerade livsmedel och hantverk i en genuin miljö.

Där kan du även hyra ett bord, se vidare info via länk

 

Tavlebord Honungsgård

Jättemysig gårdsbutik med café och egen producerad honung, utställning m.m se länk

 

Hittat en perfekt och mycket professionell catering på orust i Ellös, super god mat och bra service...:)

de finns på www.kalaskockarna.se

Telefon Catering 0304-377 22. Krogen 0304-531 76. 

Sök i bloggen

Tidigare år

Arkiv

RSS

Kategorier


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se