Senaste inläggen

Av Annethe Dufvans - 13 oktober 2014 18:30

tryck på pil för musik........    #Enya 

När jag hör denna låten på hög volym vill jag vara barfota och endast iklädd höftskynke....inget mer

sedan bara stampa i 2 takt som man gör i #afrikansk dans Då vaknar #urmänniskan i mig

 

Vi har alla den någonstans i oss....skulle vilja starta en kurs med helt galen dans....med en jäkla massa höftrull

stamp.....svett......och trummor...yihaa...Kanske nästa grej!

  

frågade om det gick på gymmet i Ellös www.gymmetiellos.se men tyvärr är det ett nyckelgym

så det funkar inte...så synd hade varit super kul att få igång ett gäng tjejer

 

Har du köpt din #råsaftcentrifug ännu? Inte.....gör det denna på #OBH #Nordica kostar en tusing

men den är mkt bra och det måste de vara för att du ska få ut max med saft ur maskinen

 

SÅÅÅÅ gott och Nyttigt!!!

Rödbeta renar blodet..stimulerar bildningen av röda blodkroppar...ökar syreupptagningen i blodet vilket gör kroppen mer uthållig vid träning....även bra mot högt blodtryck...renar levern

och massor av mineraler

 

Morötter innehåller mkt karoten som blir a-vitamin...bra för synen...förebygger grå starr är bra för fertiliteten,de manliga spermierna och kanon för huden är oxå  blodsockersänkande...bra för hjärtat....är bakterie och virusdödande...är avgiftande för lever och tarmar även bra mot cancer

  

Så drick ett glas om dagen....så investera i dig själv och kuta iväg och köp maskinen NU!

Kram kram

Av Annethe Dufvans - 11 oktober 2014 19:44

tryck på pil för musik.....  ....... #lounge musik......

 

Det var en skön upplevelse att träda in med bugning...se alla killar i sina traditionella samurai rockar

och ledaren var en prästvigd munk....en  kille som startat klubben #Zen Dojo i Gbg...kika in på länken nedan

www.sanbodojo.se

kände mig något udda i mängden...inte en tjej så långt ögat nådde......Men jag satt med 2 #Zazen

2 x 45 min hel tystnad och tankarna riktade 180 gr rätt in...jag är van så det var inga problem

 

sedan blev det gående meditation med minimal andning och mkt låååångsam gång i 10 min...Det heter #kinhin

såg säkert kul ut jag i mina träningskläder och grabbsen som samuraier

  

man sitter på runda kuddar som ses ovan och i #lotusställning med knäna i golvet...alla borde testa detta

det händer grejer när man mediterar....tro mig!

 

Sedan sov jag över hos myskuddar i gbg...de bor så fint i #Bagaregården där jag hade lägenhet innan min flytt till

the country side....Det bästa jag gjort......

  

vill Du meditera hos mig i min grupp som börjar växa så smått...vi är ngr nu....kika då in på

www.dufvans.com

där berättar jag mer om vad #Zenmeditation är och hur det påverkar din hjärna

Ha en fin Lördag....kram

 

pst släng inte din vitlök när den börjar få grönt...lägg den i en kruka eller i ett snappsglas

och låt det gröna växa sedan klipper du av efter behov smakar jätte gott i maten


ZEN
Av Annethe Dufvans - 8 oktober 2014 20:55

#Takida .....tryck på pil för musik....så skööön röst

  

Vad jag hört skrev han låten till sin fru som hade dött ifrån honom......så vackert!

 

Har inget speciellt att skriva om idag.......så musik med vacker plats får det bli...

 

Och upprepning om ngt viktigt......smörj dig inte utifrån, behövs inte om du dagligen tar

något av ovanstående typ en matsked av 2 stycken varje dag...fullt med bra fetter, e-vitamin

för hud, hår och hjärnan och ögonen blir glada då....

huden blir len som på en baby OCH

  

Du smörjer blodkärlen.....förhindrar åldrande i kroppen och minskar risken för blodproppar

Bra va!?

Av Annethe Dufvans - 7 oktober 2014 11:07

#Oliver #Chanti    #Thai #Chi #Too Tryck på pil för musik

Oiiih va kul jag ska få träffa en #Zen utövare i crazy land "Göteborg ;)

Ska bli spännande att få lära mer om ngt som bara av en slump hamnat mitt i mitt knä.......

 

Så nu är det #styrketräning #yoga #qigong och min #meditation som gäller...

Ska bli en härlig höst med yttre och inre arbete.......För inget kommer av sig själv, det Du tar emot har Du en ggn sänt ut eller aktivt valt att hamna i..... Lagen om Attraktion.....

 

Ha en fin helt vanlig tisdag......

Kram

Av Annethe Dufvans - 3 oktober 2014 17:40

#Enya   ....tryck på pil för musik.....

Allt jag gör och tar i, längtar till och nu arbetar med kommer från japan vilket jag från början

INTE ha valt utan det har kommit till mig av någon anledning.....tar upp saker från ett tidigare liv kanske?

  jag vet vad det är....... det är att leva här och nu.... då sker saker som är menade.....

 

Hittade idag att min #meditations teknik kallas för #Zazen

Det japanska ordet zazen kan översättas med att sitta sig till / sitta i avspänd uppmärksamhet.

Grunddragen i zazen är att sitta rätt för att nå kroppslig spänningsbalans, ge sådant utrymme åt andningen att den kan bli långsam, rytmisk och djup och att lämna tankar och bilder med hjälp av en vilande uppmärksamhet på en sak, t.ex andningen.

se länk för mer info

www.soto-zen.se/Vadarzazen.htm

 

Om ni visste hur det känns att först upptäcka ngt så starkt helt av sig själv...

inga böcker ingen som berättat något......sedan visar det sig att precis allt du känner och upplever finns det.ett namn för...en mång tusenårig japansk filosofi som praktiserats av zen mästare

  

Studievuxenskolan frågade mig när de ringde upp mig vad jag kallar det jag pratade om? Jag svarade att jag har ingen aning....Sen har böcker människor kommit i min väg som jag INTE ens har frågat om hjälp eller fakta de har bara gett mig svaren jag behövt!

Sånt är mäktigt när det sker.....Lagen om ordning kallas det

  

Det känns helt jäkla grymt mäktigt därför vill jag prata om detta idag...föreläsa för det är viktigare än någonsin att sprida vidare.....


     

Jag plockade isär en antik spegel igår och bakstycket var lite trasigt....men såå vackert i mina ögon

så de sparar jag.....det kan man använda till att göre en vacker tavla av....eller kort som kan skickas till ngn osv

 

att leva så kallas i japan för Wabi sabi....leva här och NU! Se möjligheter samt vara närvarande i nuet

när man lär sig att vara det fullt ut får man en kraftig lycko känsla som är omöjlig att beskriva

ska man använda ett enda ord är det kärlek........Kärlek till allt levande... #nirvana maximal #lyckokänsla

 

Detta låter skit flummigt jag vet......men har man hittat den vägen så vill man dela med sig

handlar INTE om ngn gud.....eller religion bara ett sätt att förhålla sig till allt som finns.....ett sätt att må förbaskat bra på utan en spänn på fickan utan flotta bilar stora hus märkeskläder allt detta är så totalt ointressant

när man kan må så himla bra på att leva i Naikan...HÄR OCH NU!

         

att ta vara på saker som levt fått patina och som har en själ har alltid varit en självklarhet för mig

ett plast laminat golv är DÖTT och kommer Alltid att vara det...den kan inte åldras vackert

inte samla in goa energier i sitt material...tvärtom du blir sjuk av skiten för det är så mkt gifter i

våra moderna möbler, våra mattor är fullproppade med gifter för att stå emot smuts osv

           

( alla bilder är tagna av mig )

jag ogillar allt som har med fanatism att göra..jag dricker sprit, festar loss, äter pizza ibland osv

Men jag är medveten om min kropp och min omgivning

vill inte proppa i mig E-nummer eller ha en massa gifter i hemmet...och har man upplevt Naikan och lärt sig leva fullt ut i nuet och gå på magkänslan i alla handlingar

behöver man inte längre tänka på allt..........kroppen vet bäst själv vad som är rätt, dem är super smart

den dagen du renat den från gifter. Har du socker beroende sänder den Inte ut rätt signaler

Då vill den ha sin drog.....och det är farligt att proppa i sig socker som vi gör idag

  

Tycker synd om alla barn som har föräldrar som inte har kunskap eller orkar engagera sig

barn med diabetes är sjukt!!! fettma osv...skärp er alla ni som göder era ungar med coca cola skit godis

gorbys, panpizza osv

         

naturen är så vacker och bra för oss...ta ungarna på en långpromenad istället för att sätta dem i bilen i helgen och gå på Ikea eller nån annan skit som kanske inte just NU är så himla viktigt...va hemma laga go mat

massera varandra njut av att bara finnas!

DET ÄR YTTERST FÅ MÄNNISKOR SOM KLARAR DETTA!   och då är det fel ngn stans

 

och de flesta som har svårt för det är stadsbor.....åk ut med ryggsäck fylld med go mat och kör ut till bonnvischan era ungar kanske inte minns hur gräs luktar igentligen,,,,,,,,

   

tips till er som undrat över meditations musik....sök på #ambient Spa meditation louge osv på #spotify

     

Ha en fin helg och tA vara på den.......var rädd om er,,,,imorgon kan vissa saker vara försent

lev här och nu

Av Annethe Dufvans - 2 oktober 2014 20:03

tryck på pil för musik..... #Moby

  ska höras högt....

 

frukost mackor eller ta med till jobbet mackor.....massor av lax sallad böngroddar snart kan man inte ta från trädgården längre, det kommer jag att sakna

 

ingen kul bild men mums så gott.... #kvarg fullsmockad med proteiner

      

jag hade en gammal skåpsdörr....tog svart grundfärg målade den med det.....sen wips fick jag en fin

anslagstavla som man kan hänga i kök tex....

skriva små kärleks meddelande till sin goa kille om man nu har turen att ha någon

  

såååå trist att vara singel.....får skriva meddelande till mitt gosedjur lillis......

 

Här tog jag en smides ställning som man ska ha ute med en kruka i....gjöt en kula av cement la en form i mitten så att det blev hål för ett värmeljus......Att återanvända se möjligheter med saker pryttlar

och även se sitt liv på ett annorlunda sett kallas #Wabi #sabi

  

Kika in på min hemsida där kan du läsa mer om denna japanska livsfilosofi som är frlera tuden år gammal

www.dufvans.com

 

Av Annethe Dufvans - 1 oktober 2014 20:50

may it be med #Enya

  

Åååiiiiihh idag ledde jag min första #meditations grupp.......oj vad nervös jag var innan de kom

 

Så jag bakade ett nytt bröd jag aldrig testat för att hitta lugnet i mig.....det blev super duper gott

 

! dl mjölk skulle de va men jag tog filmjölk, 12 dl vetemjöl skulle de va men jag tog hälften #dinkel mjöl och 

hälften grovt rågmjöl.....sen en halvpåse torrjäst, 5dl ljummet vatten blanda ihop låt jäsa 1 tim

  

brödet kan kalljäsa oxå...perfekt kladda ihop på kvällen sen nybakt till morgonen utan jäsning

Bjöd på nybakt och  te gjort av torkade blåbär och nypon skal....mums

  

Det gick jätte bra det kom 4 stycken.....hade inte väntat mig mer än en som jag visste skulle dyka upp

de andra kände jag inte sedan innan utan de hade sett min reklam....så kul vi fick

meditation avslappningsövningar och efter snack

  

Vill du hänga på oss...kika in på

www.dufvans.com

där står allt du behöver veta

Kram

Av Annethe Dufvans - 30 september 2014 20:55


  

Tryck på pil för musik.......... #Jorge #Quintero

värd att lyssnas på riktigt hög volym

Idag började jag i #medicinsk #qigong ....jag har gått det förut men kul att pröva på en ny lärare

alla gör det på lite olika sätt....jag gillar vanlig Qigong bättre den har större kraftigare rörelser

men jag vill öva på att träna inåt och det gör man verligen med medicinsk qigong

märker att vissa rörelser är jobbigare nu när jag tränat på gym ett tag.....inte lika smal och smidig längre

men jag gillar gymträningen....gillar att känna mig stark

 

jag har nästan helt slutat äta #pasta och ris...vilket jag älskar men så mkt bättre jag mår och så mkt 

lättare jag känner mig...jag har säkert inte gått ner i vikt för det vill jag inte MEN jag vill äta bättre

min kost består av sallad i massor #böngroddar #pumpafrön #solrosfrön #nötter lax avocado ägg kyckling

#bovete #quinoa allt detta är proppat med RÄTT fett omega 3 och 6 fullt med e-vitaminer och 

sist men inte minst #proteiner 

quinoa och bovete är istället för potatis morötter ris pasta som alla är #kolhydrater som blir socker i kroppen

  

ju mindre kolhydrater vi äter ju längre lever vi och är friskare säger forskningen idag

energin får jag istället av allt fett som finns i nötterna laxen avocadon tonfisk....

det är bra fetter och viktiga för hud ögon och hjärnan

  

jag älskar även denna mat som dessutom tar 3 min att laga #fastfood på mitt vis

För det ska vara enkelt och Gött att leva

min meditations träning börjar i morgon men det är bara att droppa in när det passar se mer på hemsidan

www.dufvans.com

varmt välkommen in i den sköna världen med mig

  

Presentation


Dufvans inredning & homestyling

Less is more

Jag som driver Dufvans heter Annethe och jag är utbildad dekoratör/ butik/ utställnings koordinator. Mindfulness coach samt meditatör & Qigong utövare.

Är levnadskonstnär....

småflummig......passionerad. Har öga för det vackra och kunskapen att se möjligheter.

I Dufvans arbetar jag dels med att föreläsa om hur att inreda sitt hem, jag ger dig nycklar och handfasta råd så att du kan klara av det själv! 

Samt föreläser om hur Du hittar nycklar till Dig själv...Ditt Må bra...Din Tid och Din livskvalité.

Leder mediationsgrupper samt kurser i mindfulness.

Jag har inspirations kvällsmöten där vi samlas för att inspireras,motiveras och stimuleras till ett enklare, lyckligare samt mer tillfreds liv genom att skapa ett vilsammare hem, samt vill ge din handfasta råd hur just Du kan tänka agera och inspirera Dig till att våga vara den Du är ämnad att vara.

Samt förmedla ett annat sätt att tänka och se saker.

Jag ger dig nya nycklar till ditt inre att hitta ditt sätt att känna.. må bra och att kunna njuta mer här och Nu!

 Öppna upp sinnen som slocknat!

Jag arbetar även med homestyling och oftast då inför en försäljning eller uthyrning av ditt hem eller sommarhus.

Jag älskar avskalade rena enkla medel att möblera med och samtidigt återanvända fina eller gamla möbler fast ibland på ett nytt sätt. Jag tar även fram gardiner som passar ditt hem...eller behöver du kanske klä om någon möbel?

Är du privat person som har fått total kaos i ditt inre och i ditt hem? Jag hjölper gärna till att bena ut och reda ut vad som göras kan, så att du trivs och finner harmoni med dig själv och ditt hem som ska vara din fristad.

Där du ska kunna koppla av och hämta energi för andra äventyr som livet just är:)

Eller vill du ha kanske ha hjälp med att öka din försäljning med tex att få skyltat ditt skyltfönster eller koordinera om i din butik för ett mer säljande resultat?

Det kan vara en genomgripande ommöblering eller lite enklare tips och råd hur du lockar fler kunder in i din butik.

Tveka inte att slå mig en signal eller mejla mig dina tankar och funderingar kring dig själv,

din butik eller ditt hem.

mobilen: 0703 96 72 82

mejl:info@dufvans.com

 

Det blir rofyllt, skönt att vistas i rum som inte är övermöblerade

En stol som blivit lite vinglig blir så vacker som nattduksbord.

Enkelhet känns frihet...

Ta gamla ramar och klipp ut bilder ur tidningar, gamla reseminnen, biljetter, foton och skapa dina tavlor som du får en skön känsla av i magen när du tittar på dom. Mer behövs inte:)

Ett silver fat blir bara vackrare av att inte putsas, låt det stå framme med tex din vitlök på vackert och vilsamt för ögat.

Feng shui & Wabi sabi   

Saker påverkar oss mkt mer än vi tror, försök att inte handla på dig saker för att fylla ett inre tomrum. Tänk efter när du står där med den där JÄTTE fina muggen, behöver jag verkligen den, kommer den att stå bland alla andra jätte fina muggarna som du har fullt av i ditt skåp,för det kommer ALLTID att finnas finare muggar nästa ggn du besöker en butik...

Försök istället finna din inre röst....

pst alla bilderna i bloggen är mina egna och tagna av mig, vill du dela eller låna, glöm inte nämna källan tack   

 

 

 

Fråga mig

18 besvarade frågor

Senaste inläggen

Dufvans gästbok

Länkar till vackra, trevliga butiker och u

Inredningsbutiker

 

MoltazDesign i Henån

fräcka noga utvalda smycken och inredningsdetaljer

http://www.moltazdesign.se/

hans Blogg

http://www.kraksstuga.se/

 

Grönbergs interiör Göteborg

allt är vackert hos henne:)

http://www.gronbergs.com/

Hennes Blogg

http://gronbergsinterior.blogg.se/

 

En helt ny WebShop med fräcka 

accessoarer i American Indianstyle/Cowboystyle

Kika in på

http://decult.se/shop 

 

Grundaren till Shabby chic begreppet Rachel Ashwell

https://www.rachelashwellshabbychiccouture.com/

 

Mias Sjöbod i Hälleviksstrand

Super fysigt café och inredning

http://www.andersbatbrygga.se/sjoboden/

 

Tavlebord café med butik super lantligt...mkt mysigare än deras hemsida ;)

http://www.tavlebord.se/

 

tavlebords Honungsgård ett måste vid en utflykt

http://tavlebordshonungsgard.se/

 

Göksäter Orust svar på Ullared

här finns allt

http://www.goksater.se/

 

 

Dufvans

Att göra på Orust

Här kommer jag att skriva om sådant som jag tycker är värt att besöka på Orust.

Små smultron ställen   

Länkarna ser ni under fliken LÄNKAR ovanför.

 

Tränar du eller vill börja?

Gymmet som faktiskt heter GYMMET ligger i Ellös. Detta är ett Riktigt Gym i mina ögon, inga fjolliga dusch flaskor eller märkvärdiga attityder, bara skönt folk och go atmosfär, alla åldrar finns representerade här...och super bra priser:) www.gymmetiellös.se

Se länk för vidare info

 

Trendig inredningsbutik

Moltazdesign ligger i Henån

nära vårdcentralen. Här hittar ni inredning från hela världen, fräcka udda smycken, sköna läder varor, utemöbler...ja you name it ;) Kika in du kommer säkert att gilla det:)

www.moltazdesign.se

 

Ålgårdskvarn

Jätte vackert ställe. Kör av mot Slussen vidare mot Vräland. Du kommer till en kvarn som har anor från 1500talet och som ligger mellan 2 st sjöar. Mkt vackert och det kommer att komma dit lite olika företag. paddling och cykelled finns redan, även handikappanpassat...men de är i nystart mkt kommer att hända framöver...mejla dem om du har ideer eller vill vara med i föreningen

www.algardskvarn.se

 

Mias sjöbod

Jättemysigt café på brygga i Hälleviksstrand. se länk

 

Tavlebord lanthandel med café

Närproducerade livsmedel och hantverk i en genuin miljö.

Där kan du även hyra ett bord, se vidare info via länk

 

Tavlebord Honungsgård

Jättemysig gårdsbutik med café och egen producerad honung, utställning m.m se länk

 

Hittat en perfekt och mycket professionell catering på orust i Ellös, super god mat och bra service...:)

de finns på www.kalaskockarna.se

Telefon Catering 0304-377 22. Krogen 0304-531 76. 

Sök i bloggen

Tidigare år

Arkiv

RSS

Kategorier


Skapa flashcards