Senaste inläggen
tryck på pil för musik.... ............ #Armand #Armar
Att leva enkelt är skönt.......jag vill leva enkelt....go with the #flow dit #magkänslan tar mig
för den har faktiskt aldrig fel....det är där din #intention och ditt rätta jag sitter,
det är den känslan som kommer först i din kropp.....den som känner om du tycker om någon
eller känner hot, fara osv...den lurar oss aldrig!
sedan kopplar hjärnan in sig och vi börjar analysera och vända å vrida på allt och gå efter
invanda mönster eller hur vi blivit lärda att tänka via media hemmet osv.....Tänk
om alla skulle gå efter sin magkänsla vad bra alla hade mått då!!! Och så rätt allt hade blivit
för jag tror inte på att #kämpa i #motvind.....
Då hade vi gått rätt väg.............................den vägen som är menad för oss....
Ett tips till alla er som tycker matlagning är dö tråkigt, jobbigt, svårt osv
köp en #wok då slipper du disk och krångel...jag #wokar nästan all min mat så himla enkelt
Det enda du ska tänka på är att kasta i sakerna efter hur grova de är...så att inte tex sallad bönor osv
wokas sönder, vitsen är att #viatminer och #mineraler ska finnas kvar
samt att det ska vara tugg motstånd i maten.
du slipper joxa med såser och en massa kastruller samt att maten blir så nyttig och kanon god
du slipper smör grädde buljonger mjöl, allt som inte är bra för oss.
Och du kan woka allt, sedan om du vill ha en köttbit steker du bara den bredvid
idag slängde jag ihop i följande ordning #brysselkål #lök #korv med 90% #köttinnehåll
kryddade med liiiite #curry #chilli #salt #gurkmeja
gillar du inte curry kan du bara ta mini lite för det kommer inte att kännas det bara höjer de andra smakerna
hystade sedan i #purjulök #romansallad #grönkål #babyspenat #bönor #pumpafrön #solrosfrön
maten behöver ingen sås eller vätska blir saftigt och gott ändå
visste ni att man kan köpa #encymer i hälsokost butiker som dessutom kostar skjortan?
Vet ni hur enzymer skapas och varför?
Jo det bildas i saliven när vi tuggar....alltså helt gratis. det enda som du behöver göra är att tugga långsamt
så du inte går miste om enzymerna och att de hjälper dig att smälta maten...
kroppen är så smart lyssna på den
i indien är de så medvetna om hur hela systemet fungerar och hur allt hänger ihop....de tuggar tex sin mat mkt mkt långsamt, det är där jag lärde mig en hel del om kroppens funktioner
så ni som går omkring med uppsvällda magar och pruttar hela dagarna ska helt enkelt börja med att tugga maten
ordentligt och inte stressa i dig den.....enkelt va?! Då slipper magsäcken tugga för dig!
De ska va gott å leva då blir de enkelt........
kram spring nu å köp en wok....då blir det roligare och enklare att laga mat!
tryck på pil för musik
hihi....ja kan #Pippi så kan jag........att våga kasta sig rätt utanför sin #kofortzon
kräver en nypa galenskap eller helt enkelt att man inte är rädd
För vad har man att förlora egentligen?
Att misslyckas eller att göra bort sig.....dör man av det?
Nej knappast!
Kanske jag får lämna bygda bara.............. om jag gör gör bort mig rejält nu.....
För nu startar jag upp min träningsdans #KUTGO
ÄNTLIGEN!!!!
Pröva på start är den 22/1 torsdag 18-19,30 pris den gången 40 kr
sedan 9 gånger för 800 kr
Målet med min träningsform jag tagit fram är att ha förbaskat kul samtidigt som du rör dig till skön musik
i riktade rörelser, och du står hela tiden kvar på din egna #yogamatta
dina resultat kommer att bli
stärkta #ryggmuskler starkare #ben och #magmuskler armarna får sig en släng de oxå och #rumpan ska vi inte prata om...ajajajaj.....
Dina blockeringar kommer att släppa och du får bättre #kondis
samt träningen består av mycket #stretchning
Det enda som krävs från dig är att du lämnar blygseln hemma för här ska rullas höfter och svettas rejält
Du kan vara helt otränad, du gör efter din bästa förmåga och jag kommer alltid att finnas där för råd eller ideer
du följer mina rörelser eller rör dig som du just exakt då vill....målet är att bli stark samt våga
släppa taget och bara följa musiken och ditt inre MEN hela tiden med en koncentrerad träningsrörelse
Alltså INGEN frigörande dans...utan detta är muskel träning till musik
mejla eller ring för anmälan eller mer info
dufvans@yahoo.se 0703 - 96 72 82
Nu startar även #meditationskursen
Den 12/1 plats Orust ring för info
kursen innehåller läran om #Mindfulness att lära sig leva här och nu
att leva utan stress och släppa på inre oro....att lära sig att fokusera
vi går igenom #attraktionslagen #visualisering #andnings #tecknik #fokus på det #inre och det #mentala
varje måndag kl 17,30-19 kostnad 70 kr per gång
kontakta mig vid intresse
#Psy #Trance ......tryck på pil om du inte är överkänslig.....
Nä nu behöver vi lite fart här inne....med förändringar växer man.......jag läser ju mkt om #hjärnan
och idag ska jag truddilutta lite om den!
En #synaps = kontaktpunkter mellan #nervceller
I en ettårings hjärna bildas det en miljon nya synapser i sekunden!!! ja du läste rätt...
under de kommande åren försvinner de synapser som inte tas i bruk på det sättet skräddar syr sig hjärnan.
Fräckt va?
Synapser innehåller receptorer som tar emot de kemiska signaler som cellerna "talar" med.
När vi gör något nytt som vi inte lärt in ännu arbetar synapserna med att sända ut signaler till den delen av hjärnan som just då har behov av förstärkning.
Så därför är det super duper viktigt att hela tiden lära sig nya saker och att vara barnsligt nyfiken
för är du det slocknar inte dina synapser vilket de annars gör för hjärnan skippar sådant som inte används.
Eftersom aktiva synapser, liksom aktiva muskler förstärks genom träning behövs det även
träning under huven!
Vad händer då när man tränar #mindfulness och #meditation dagligen?
Jo hos oss som mediterar visar röntgen att #hjärnbarken fram är tjockare och tätare än hos icke praktiserande
det visar även att vi har ökad volym av basala delar av hjärnan som tex i #hippocampus och #tallkottskörteln även kallad det #tredje #ögat
Det medför en starkare #intention större #närvaro #känsla en påkopplad #magkänsla samt större
känsla av #förnöjdsamhet och #tillfredställelse
man blir lyckligare helt enkelt....förbaskat löjligt nöjd som en del tycker att jag är
Vill du träda in i denna softa sköna miljö och kasta dig in i en av mina kurser så börjar vi den 14/1
plats inte fastställt ännu....Orust barrevik ev.
Pris 10 ggr 600 kr
jag kommer att vägleda er i meditationen
prata om #visualisering #affirmationer #hjärnan #wabi #sabi som är grunden till #mindfulness
Kram
mobil 0703 967282 dufvans@yahoo.se
tryck på pil för musik
mmmmm jag längtar till #Indien när jag hör denna musiken...det var några år sedan jag gjorde en långresa
kanske dax snart igen........
japp detta kommer inte låta klokt men jag har tackat nej till fest i #Göteborg .....på NYÅRS AFTON!!!!
visst det är super kul att slå klackarna i taket
men jag har varit i crazy land i över 14 dagar nu och äntligen kommit hem till mitt #Orust
och eftersom jag inte känner folk det sättet på Orust får jag snällt stanna hemma
och krama träd istället......det är gott de´med...
det har varit kanon väder ett par dagar och jag älskar att fota så här kommer lite moderjord natur bilder
bara älgen som saknas på andra sidan....
hamnade i #UFO land......
wow vad naturen är fräck....prata om konst helt gratis......
jag gillar hösten/vintern i naturen mkt mer intressant än sommaren som givetvis är helt underbar
Denna bilden tog jag idag helt otroligt väder
hittade jag en brygga jag inte sett innan det var full med folk som badade......
de hade hyrt en bastu som låg på klipporna...det skulle vara kul att hyra den i vinter
Lova nu en massa saker som du kommer att hålla....jag ska bli mindre blyg hoppas jag......
tryck på pil för musik ..... #Yello
Wow här händer det grejer iallfall i hjärnan.............hos oss som #mediterar
forskningen rusar fram och nu läste jag häromdagen att den högre främre delen
av pannloben reglerar känslor som
#irritation #ilska #rädsla att vara #depprimerad eller #ledsen
Den vänstra delen styr känslor som entusiasm intresse nyfikenhet glädje lycka harmoni
Nu visar magnetröntgen att när man mediterat i ett par månader sker en försjkutning av aktiviteten från den högra till den vänstra sidan vilket leder till att stress byts ut mot lugn, irritation mot mer harmoni osv
De är chockade över att det endast krävs så kort tids meditation för att påvisa så stor skillnad i hjärnan
andra effekter som visat sig är bättre sömn starkare #intention mer harmoni och större lycko känsla
hos utövaren
jag kan bara hålla med efter att mediterat i snart 2 år har förändringen varit enorm
det intutiva det sjätte sinnet utväcklas enormt och det sjunde sinnet som står för
#enhetsmedvetande vilket är en hög upplysning som människan kan nå...den är mkt mäktig!
Jag är så glad för forskningen....
då anses man inte flummig eller konstig längre när man berättar vad man upplever.........
Meditation förändrar inte bara" i hjärnans funktion utan även i strukturen
I de områden som integrerar tankar, känslor och signaler från våra sinnen där sker en förtjockning av hjärnbarken
hos erfarna meditatörer....den förtjockning bevaras även om man är van meditatör
annars kommer den att gå tillbaka till sitt ursprungliga utseende
det förefaller med andra ord som om regelbunden meditation bromsar eller helt stannar upp #åldrande
proccessen i de områderna....
därför tror de att man kan stoppa många av åldrings sjukdomar genom att regelbundet
meditera
De har oxå upptäckt att celler förnyas istället för att dö och att man som meditatör andas mer sällan
vilket leder till ett högre åldrande samt friskare liv då man inte sliter på kroppen för att man blir
så mkt lugnare och har ett högre medvetande som ger en ett höra ihop sammanhang
som är väldigt svår att berätta utan att låta knäpp...men som sagt forskningen går framåt
man får även ett mer riktad uppmärksamhet...alltså lätt för att SE och Förstå
om du mediterar regelbundet lär du dig att se vad själva händelsen är för ngt....du kommer aldrig att slösa energi på ngt som inte angår dig eller som du inte kan förändra
man vilar helt enkelt i att allt sker i rätt ordning och det som är ett problem kommer att lösa sig
man slutar att reta upp sig
man slutar att bry sig om strunt saker
man engagerar sig inte i ngt som är ytligt
man ser när problemens är ens egna eller någon annans vilket ofta vi tjejer har lätt för att ta på oss annars
man får ett starkare sinne en mer #vakenhet
man blir mer #förnöjdsam
man kan förflytta sinnet in i nuet och stanna där en stund...det kallas för #Ku på japanska
man är sällan i framtiden i tankarna
man är nästan aldrig i tankar som har med det förflutna att göra...man får istället en stark
HÄR och NU känsla
man känner att man hör ihop med alltet...det låte konstigt jag vet men det bara blir så
nästan en spacig känsla...man är ett med ALLT
och det leder till att man känner att allt hör ihop allt är av samma struktur
#mönsterbildning ( senaste ämnet i vetenskapensvärld på tv)
detta är ett rätt avancerat ämne som jag återkommer till....men forskningen är jäkligt intressant när man
väl börjat grotta in sig i den...och genom meditationen förstår jag nu vad jag läser i forskningen
i och med att jag vet själv vad som händer med sinnet
kram kram glöm inte att hångla om ni har turen och kan....oxå super viktigt man får inte snöa in sig.....
tryck på pil för att lyssna på musik
Jag startade denna bloggen för några år sedan för att jag drev en inredningsbutik och det var bra reklam.
Allt handlade då om visserligen återvinning av gamla möbler men min tanke var mest
fokuserad på PENGAR!
Viljan att bygga upp något och sedan dra.......utomlands....bort.....
Sedan hände något...universum kastade ut mig och jag landade på #Orust av alla ställen.....
jag van trivdes något fruktansvärt...skog träd mörkt inget folk osv.......
Sedan hände något!
Jag började #meditera finna mig i mitt #öde tog långa #skogspromenader och
pang!!!
Jag var blev fast..... förtrollad....förälskad.......
i marken...jorden....skogen....naturen allt det vackra som bara låg där och väntade på mig
Jag lät det ske.....tog emot och hittade #hem .................känner inget behov alls av att byta plats
jag som alltid varit totalt #rotlös alltid längtat till något annat, aldrig känt mig hemma någonstans
Nu vill jag med min blogg förmedla en känsla istället för #konsumtion #handel #pengar mm
Allt finns redan runt omkring oss...vi behöver inte leta febrilt efter lyckan och den är helt gratis....
Den finns inom oss själva
Den längsta halmetern som finns är den mellan hjärtat och hjärnan....när man lyckats gå den biten
så har man hittat hem!
Okey alla vet vad som gäller!
Han har dö mkt att göra så....
önska dig rimliga saker och var ruskigt snäll!
jag har önskat mig en liten #hummer om inte det går
så vill jag ha....att
vi alla på hela jorden slutar köpa mat med #palmolja i.....kolla på dina varor nästa ggn om de innehåller
palmolja
Den odlas i regnskogarnas marker, de skövlar regnskogen för att denna palmen är så lätt odlad och
för att mat industrin köper skräpet för att det är ruskigt billigt att lägga i maten...istället för typ #rapsolja
Finns i nästan alla #kex #mussli #bröd #frukostflingor mm
Suck...varför är människorna så dumma...fattar de inte att regnskogen är #jordens lungor.....
och alla djur som dör för att de bor bara i regnskogen
och våra fina söta #chimpanser får ingenstans att ta vägen......tåkigt tycker jag!
så ställ fram bästa fåtöljen och mystofflorna och en stoooor tallrik gröt till tomten när han kommer
super duper viktigt!
Jag som driver Dufvans heter Annethe och jag är utbildad dekoratör/ butik/ utställnings koordinator. Mindfulness coach samt meditatör & Qigong utövare.
Är levnadskonstnär....
småflummig......passionerad. Har öga för det vackra och kunskapen att se möjligheter.
I Dufvans arbetar jag dels med att föreläsa om hur att inreda sitt hem, jag ger dig nycklar och handfasta råd så att du kan klara av det själv!
Samt föreläser om hur Du hittar nycklar till Dig själv...Ditt Må bra...Din Tid och Din livskvalité.
Leder mediationsgrupper samt kurser i mindfulness.
Jag har inspirations kvällsmöten där vi samlas för att inspireras,motiveras och stimuleras till ett enklare, lyckligare samt mer tillfreds liv genom att skapa ett vilsammare hem, samt vill ge din handfasta råd hur just Du kan tänka agera och inspirera Dig till att våga vara den Du är ämnad att vara.
Samt förmedla ett annat sätt att tänka och se saker.
Jag ger dig nya nycklar till ditt inre att hitta ditt sätt att känna.. må bra och att kunna njuta mer här och Nu!
Öppna upp sinnen som slocknat!
Jag arbetar även med homestyling och oftast då inför en försäljning eller uthyrning av ditt hem eller sommarhus.
Jag älskar avskalade rena enkla medel att möblera med och samtidigt återanvända fina eller gamla möbler fast ibland på ett nytt sätt. Jag tar även fram gardiner som passar ditt hem...eller behöver du kanske klä om någon möbel?
Är du privat person som har fått total kaos i ditt inre och i ditt hem? Jag hjölper gärna till att bena ut och reda ut vad som göras kan, så att du trivs och finner harmoni med dig själv och ditt hem som ska vara din fristad.
Där du ska kunna koppla av och hämta energi för andra äventyr som livet just är:)
Eller vill du ha kanske ha hjälp med att öka din försäljning med tex att få skyltat ditt skyltfönster eller koordinera om i din butik för ett mer säljande resultat?
Det kan vara en genomgripande ommöblering eller lite enklare tips och råd hur du lockar fler kunder in i din butik.
Tveka inte att slå mig en signal eller mejla mig dina tankar och funderingar kring dig själv,
din butik eller ditt hem.
mobilen: 0703 96 72 82
mejl:info@dufvans.com
Det blir rofyllt, skönt att vistas i rum som inte är övermöblerade
En stol som blivit lite vinglig blir så vacker som nattduksbord.
Ta gamla ramar och klipp ut bilder ur tidningar, gamla reseminnen, biljetter, foton och skapa dina tavlor som du får en skön känsla av i magen när du tittar på dom. Mer behövs inte:)
Ett silver fat blir bara vackrare av att inte putsas, låt det stå framme med tex din vitlök på vackert och vilsamt för ögat.
Feng shui & Wabi sabi
Saker påverkar oss mkt mer än vi tror, försök att inte handla på dig saker för att fylla ett inre tomrum. Tänk efter när du står där med den där JÄTTE fina muggen, behöver jag verkligen den, kommer den att stå bland alla andra jätte fina muggarna som du har fullt av i ditt skåp,för det kommer ALLTID att finnas finare muggar nästa ggn du besöker en butik...
Försök istället finna din inre röst....
pst alla bilderna i bloggen är mina egna och tagna av mig, vill du dela eller låna, glöm inte nämna källan tack
Inredningsbutiker
MoltazDesign i Henån
fräcka noga utvalda smycken och inredningsdetaljer
hans Blogg
Grönbergs interiör Göteborg
allt är vackert hos henne:)
Hennes Blogg
http://gronbergsinterior.blogg.se/
En helt ny WebShop med fräcka
accessoarer i American Indianstyle/Cowboystyle
Kika in på
Grundaren till Shabby chic begreppet Rachel Ashwell
https://www.rachelashwellshabbychiccouture.com/
Mias Sjöbod i Hälleviksstrand
Super fysigt café och inredning
http://www.andersbatbrygga.se/sjoboden/
Tavlebord café med butik super lantligt...mkt mysigare än deras hemsida ;)
tavlebords Honungsgård ett måste vid en utflykt
http://tavlebordshonungsgard.se/
Göksäter Orust svar på Ullared
här finns allt
Här kommer jag att skriva om sådant som jag tycker är värt att besöka på Orust.
Små smultron ställen
Länkarna ser ni under fliken LÄNKAR ovanför.
Tränar du eller vill börja?
Gymmet som faktiskt heter GYMMET ligger i Ellös. Detta är ett Riktigt Gym i mina ögon, inga fjolliga dusch flaskor eller märkvärdiga attityder, bara skönt folk och go atmosfär, alla åldrar finns representerade här...och super bra priser:) www.gymmetiellös.se
Se länk för vidare info
Trendig inredningsbutik
Moltazdesign ligger i Henån
nära vårdcentralen. Här hittar ni inredning från hela världen, fräcka udda smycken, sköna läder varor, utemöbler...ja you name it ;) Kika in du kommer säkert att gilla det:)
www.moltazdesign.se
Ålgårdskvarn
Jätte vackert ställe. Kör av mot Slussen vidare mot Vräland. Du kommer till en kvarn som har anor från 1500talet och som ligger mellan 2 st sjöar. Mkt vackert och det kommer att komma dit lite olika företag. paddling och cykelled finns redan, även handikappanpassat...men de är i nystart mkt kommer att hända framöver...mejla dem om du har ideer eller vill vara med i föreningen
www.algardskvarn.se
Mias sjöbod
Jättemysigt café på brygga i Hälleviksstrand. se länk
Tavlebord lanthandel med café
Närproducerade livsmedel och hantverk i en genuin miljö.
Där kan du även hyra ett bord, se vidare info via länk
Tavlebord Honungsgård
Jättemysig gårdsbutik med café och egen producerad honung, utställning m.m se länk
Hittat en perfekt och mycket professionell catering på orust i Ellös, super god mat och bra service...:)
de finns på www.kalaskockarna.se
Telefon Catering 0304-377 22. Krogen 0304-531 76.